Moms, Yuk, Sayangi Bahumu!

Baik itu karena bentuknya yang trendi atau kegunaannya yang mampu membawa perlengkapan Moms, tas merupakan salah satu barang yang penting bagi seorang wanita. Walaupun tas sangat berguna untuk membawa dompet, ponsel, hingga perlengkapan bayi, tas yang berat lama-kelamaan bisa berdampak buruk bagi kesehatan bahu Moms.

Tas yang tidak ramah bahu tidak disarankan oleh American Chiropractic Association. Sekitar 31 juta orang Amerika Serikat mengeluhkan sakit punggung karena sering membawa beban berat seperti dompet, ransel, dan tas tebal. Karena sering membawa beban berat yang tidak seimbang di bahu, seseorang dapat menderita kejang otot lokal di sekitar leher dan panas di bahu. Hal tersebut dapat mengakibatkan cedera di bagian bahu. Bila sudah parah, pengguna tas berat tersebut bisa menunjukkan gejala kesemutan bahkan mati rasa di tangan. Untuk mengatasi masalah ini, Moms bisa mengikuti tips-tips sederhana berikut ini:

1. Membawa lebih sedikit barang di dalam tas

Chiropractor Dr. Kathryn Montgomery sebagaimana dikutip oleh Community Health Magazine menyarankan para orang dewasa membawa barang di bahu sebesar 5% dari berat badannya. Mereka seharusnya membawa tidak lebih dari 10% dari berat badan mereka. Maka dari itu, hanya bawa barang yang Moms perlukan saja pada saat itu.

2. Tinggalkan tas besar di mobil

Ketika mengunjungi mall, tinggalkan tas besar Moms di mobil. Bawalah tas kecil (clutch/pouch/wrislet) berisi barang-barang yang paling diperlukan seperti dompet, ponsel, tisu, dan lain sebagainya sehingga beban di bahu berkurang. 

3. Beralih bahu secara teratur ketika membawa tas selempang

Jika Moms membawa tas selempang, bawalah tas tersebut secara bergantian dengan bahu kanan dan bahu kiri. Ini untuk menjaga agar salah satu bahu tidak terlalu lama membawa beban yang akan mengakibatkan sakit pada bahu tersebut.

4. Ratakan distribusi barang-barang di dalam tas

Susun barang-barang di dalam tas dengan baik sehingga distribusi beratnya merata. Ini akan memudahkan Moms dalam membawa tas karena beban di bahu juga merata. Pilih tas dengan tali yang lebih lebar untuk membantu menyebarkan beban di bahu. Jika Moms mengenakan tas ransel, pasang kedua tali pundaknya.

5. Seringlah beristirahat ketika membawa tas

Sempatkan untuk beristirahat secara berkala ketika sedang membawa tas. Bila memungkinkan, istirahatlah setiap kali ada kesempatan.

6. Hindari mengenakan sepatu hak tinggi saat membawa tas

Sepatu hak tinggi memang trendi bagi wanita. Namun, pilihan fesyen ini memiliki banyak efek samping. Membawa tas ketika mengenakan sepatu hak tinggi dapat menyebabkan hiperekstensi dan ketegangan punggung.

Meski mengenakan tas secara kontinyu berdampak negatif pada kesehatan bahu, tidak bisa dimungkiri ada kalanya Moms memang perlu membawa tas seperti saat harus membawa perlengkapan si Kecil ketika bepergian. 

Jenis tas yang biasa dipergunakan untuk membawa perlengkapan bayi adalah diaper bag. Ciri khas diaper bag maupun diaper bag adalah banyaknya kantong yang bisa dipakai untuk menaruh barang-barang si Kecil seperti popok, botol susu, pakaian, selimut, dan lain sebagainya. Untuk meminimalkan efek samping penggunaan tas terutama tas jenis ini, Moms perlu memilih tas yang tepat. Ini beberapa kriteria diaper bag yang harus Moms ketahui:

 

1. Kapasitas besar

Tas berkapasitas besar mampu membawa semua keperluan si Kecil. Pilihlah yang memiliki banyak kantong sehingga Moms bisa cepat mencari keperluan si Kecil tanpa harus mengobrak-abrik isi tas alias tas anti panik.

2. Terdapat kantong khusus untuk menyimpan botol susu dan baju kotor

Tas perlengkapan bayi yang unik memiliki kantong khusus untuk menyimpan botol susu bahkan menjaga susu tetap hangat (bottle warmer). Tidak hanya itu, tas tersebut juga memiliki kantong khusus untuk menyimpan baju kotor sehingga tidak mengotori isi tas yang lain.

3. Kedap air dan anti noda

Tas yang kedap air dan anti noda sangat mudah untuk dibersihkan. Moms hanya tinggal mengelapnya saja maka tas sudah bersih. Feel and experience the difference dengan diaper bag yang tetap dapat melindungi barang-barang Moms dan si Kecil ketika terguyur hujan sekalipun.

4. Resleting mudah dibuka tutup

Moms tentu akan sering membuka tutup resleting tas untuk mengeluarkan dan memasukkan barang-barang. Maka, pilihlah tas dengan resleting lembut dan ringan ketika ditarik serta dapat dibuka hingga maksimal.

5. Mempunyai stroller hook

Saat Moms membawa si Kecil jalan-jalan dengan menggunakan stroller, Moms dapat menggantungkan tas tersebut di stroller. Tentu ini akan membebaskan Moms dari membawa beban berat selama mengajak si Kecil jalan-jalan.

6. Terbuat dari material yang aman untuk bayi

Tas untuk membawa perlengkapan si Kecil yang baik adalah yang antibakteri. Maka, ceklah apakah tas yang hendak Moms beli sudah BPA-free sehingga bebas bahan kimia berbahaya.

7. Ada fitur diaper changing mat

Agar Moms mudah mengganti popok si Kecil di mana saja, diaper bag terbaik dilengkapi dengan fitur diaper changing mat.

8. Indah tapi kuat

Meskipun Moms harus mempertimbangkan banyak hal ketika memilih tas untuk menyimpan perlengkapan bayi, bukan berarti Moms harus mengorbankan fesyen. Diaper bag berdesain minimalis mengesankan tas yang terlihat bersih serta cocok digunakan dalam berbagai kesempatan.

Sayangi bahumu dengan membawa diaper bag yang memenuhi kriteria-kriteria di atas. A good diaper bag cares beautifully about Mom needs.

Referensi: Community Health Magazine

 

View Original Article